Die dunklen Tage im Winter und das mitunter schlechte Wetter schlagen vielen Menschen aufs Gemüt. Sie bekommen schlechte Laune, sind reizbar und haben zu nichts mehr Lust. Durch den Lichtmangel und die nur noch selten vorhandene Sonneneinstrahlung produziert der Körper kaum noch Serotonin, das als „Glückshormon“ bekannt ist.
Ein anderes Hormon, nämlich das Melatonin, ein Hormon, das uns müde und antriebslos macht, bleibt dadurch länger im Körper. Das ist der Winterblues, eine abgeschwächte Form der SAD (saisonbedingten Depression). Knapp ein Zehntel der Bevölkerung ist für den Winterblues empfänglich. Dabei sind es wesentlich mehr Frauen als Männer, die für den Winterblues empfänglich sind und die die dunkle Jahreszeit deswegen fürchten.
Wer weiß, dass er für den Winterblues empfänglich ist, kann eine Lichtdusche einsetzen. Wird die Lichtdusche vorbeugend gegen den Winterblues eingesetzt, kann es durchaus sein, dass 8 Tage Lichtdusche ausreichend sein können, um einen Winterblues erst gar nicht aufkommen zu lassen.
Quelle: http://www.lichttherapie.de/krankheit/winterblues
Produktvorschau
-
Philips AC4012/10 Luftreiniger *
(32)
Für Allergiker, bis zu 30 m², CADR 160 m³/h
Wir verbringen 80-90% unserer Zeit in Innenräumen. Dabei ist laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) die Luft drinnen 10-30x mehr belastet als draußen. Insbesondere für Allergiker kann dies eine Einschränkung des Wohlbefindens und der Gesundheit bedeuten. Eine saubere und reine Umgebung ist Grundvoraussetzung für ein Leben ohne Beschwerden und einen erholsamen Schlaf. Philips Luftreiniger filtern die Raumluft und befreien diese so effektiv von Allergenen, Rauch, Feinstaub, Gasen, Gerüchen, Bakterien und Viren.
* = Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Aktualisiert am: 03.10.2023
- Gesamtübersicht: Allergikerrelevante Produkte
Der Allergie Podcast
