Mikronährstoffe

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Mikronährstoffe sind im Gegensatz zu den Makronährstoffen wie Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß Stoffe, die alle Organismen, also auch der Mensch aufnehmen muss, obwohl sie keine Energie liefern. Zu den Mikronährstoffen zählen in erster Linie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Mikronährstoffe werden für den Ablauf vieler aufbauender und abbauender Prozesse im Organismus benötigt.

Jeder Organismus „tickt“ anders. Die Leistungsfähigkeit der Körperfunktionen ist abhängig von Alter, Geschlecht, von Gesundheitszustand, der Lebens- und Ernährungsweise und von persönlichen Gesundheitsrisiken die erworben oder ererbt sein können. Aus diesem Grund ist der Bedarf an Nährstoffen individuell verschieden.

Im „Lexikon der Biosubstanzen“ finden Sie ausführliche Informationen zu vielen Mikronährstoffen.

Alle Biosubstanzen auf einen Blick

  • Vitamine
    Vitamin A, die Carotinoide alpha- und beta-Carotin sowie Lutein, Lycopin und Zeaxanthin, Vitamin B1, B2, B3, B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9, (Folsäure), B12, Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamin D, E, und K.
  • Weitere Biosubstanzen
    Biosubstanzen: Alpha-Liponsäure, Cholin und Phosphatidylcholin (Lecithin), Coenzym Q 10 (Ubichinon), Inositol, und PABA (Paraaminobenzoesäure)
  • Mineralien
    Chlorid, Chrom, Eisen, Jod, Kalium, Kalzium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Molybdän, Natrium, Phosphor, Selen, Silizium, Zink
  • Aminosäuren
    Aminosäuren: Arginin, Carnosin, Cystein, Glutamin, Glutathion, Glycerin, Isoleucin, Kreatin, L-Carnitin, Leucin, Lysin, Methionin, Orinitin, Phenylalanin, Prolin, Taurin, Threonin, L-Tryptophan,Tyrosin, Valin, 5-HTP
  • Phytonährstoffe
    Pflanzeninhaltsstoffe: Gummi arabicum, Acacia Gum, Bioflavonoide, Chaga, Garcinia Cambogia, Ginseng, Grünteeextrakt, Isoflavone, Oligomere Proanthocyanidine (OPC), Resveratrol, Silymarin
  • Aufbaustoffe
    Aufbaustoffe: Methyl-Sulfonyl-Methan, Chondroitinsulfat, Glucosaminsulfat
  • Bioaktivsubstanzen A bis Z
    Lexikon aller Biosubstanzen mit Stichworten in alphabetischer Reihenfolge

Quelle: Deutsches Grünes Kreuz e.V.

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Medizinischer Hinweis

  • Die Informationen auf diesem Portal sind lediglich allgemeiner Art und ersetzen daher keine ärztliche Beratung. Bei starken und/oder langanhaltenden Beschwerden ist das Aufsuchen eines Arztes unabdingbar.
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