Atemwegserkrankungen wie Asthma oder akute oder chronische Bronchitis verursachen Atembeschwerden und Atemnot, welche die Lebensqualität in hohem Maß beeinträchtigen. Ein gezieltes Atemtraining kann die Symptome lindern, was klinische Tests bereits bewiesen haben.
Bei dem Training werden sowohl die Ein- und Ausatemmuskulatur gestärkt und die Tiefenatmung wird verbessert. Die Atemmuskulatur gewinnt an Stärke und Ausdauer, die Symptome nehmen ab und die körperliche Leistungsfähigkeit und damit auch das Wohlbefinden kehren zurück.
Zusätzlich können auch Atemtherapiegeräte zur Verbesserung der Symptome von Atemwegserkrankungen eingesetzt werden. Diese Atemtherapiegeräte helfen den festsitzenden Schleim zu lösen, damit dieser besser abgehustet werden kann.
Atemtraining mit einem Atemtrainerkann nicht nur die Symptome von Atemwegserkrankungen merklich verbessern, sondern auch eine der Ursachen des Schnarchens, die Erschlaffung der Rachenmuskulatur, wirkungsvoll beheben. Denn durch das Training mit einem Atemtrainer werden nicht nur die Ein- und Ausatemmuskeln trainiert, sondern gleichzeitig auch die Rachenmuskulatur.
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Literatur-Tipps
- Luft nach oben: Wie richtiges Atmen uns stärker macht
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- Das Asthma-Selbsthilfebuch: Damit Ihnen nie mehr die Luft wegbleibt
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- Endlich durchatmen: Wirksame Atemübungen bei Asthma, Bronchitis und COPD
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- Atme durch: 7 wirksame (Atem-)Methoden bei COPD, Asthma und Bronchitis für ein besseres Lebensgefühl
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